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养生专题系列-清热祛湿良方推荐

[点击量:642][来源:莱博科技]

2015-07-08

莱博科技今天就为大家推荐三伏天必备的养生排骨冬瓜薏米汤!先来说说这些食材吧。冬瓜可润肺生津、美容养颜;薏米则能健脾去湿、清热排脓。排骨可补充人体所需蛋白质。

食材处理方法:取排骨切段(肋排为最佳),冬瓜去皮切块,薏米50提前泡发好,枸杞5,姜2片。

 

制作方法:

步骤一 将排骨、枸杞、姜加水煮开后,小火煨10分钟(也可以根据个人对食材入口口感适当缩短或延长煨汤时间);

步骤二 放入薏米大火煮开后,小火煨5分钟;

步骤三 放入冬瓜后煮熟,根据个人口味酌量添加盐,即可食用。

 

一碗美味、营养的养生汤就完成啦,是不是很简单呢?

 

夏季养生系列还没有结束哦,持续关注,惊喜不断。

 

 

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